Pēdējā gada laikā reizi 2-3 mēnešos veicu sulu kūri, lai attīrītu savu organismu. Nu atkal ir pienācis laiks jaunai sulu kūrei.
Ārā ir pavasaris, viss zaļo un plaukst! Daba ar savām krāsām un košumu mani patiesi ir apbūrusi. Tieši tādēļ arī es vēlos ņemt visu, ko daba dod un attīrīt sevi, lai mirdzētu pavasara košumā. Turklāt nenāktu par ļaunu nomest kādu ziemā uzkrāto kilogramiņu...
Iepriekšējās sulu kūres ilga vidēji 5-6 dienas, taču šoreiz esmu nolēmusi pamēģināt kaut ko nedaudz ekstrēmāku, bet tikpat iespējamu - 30 dienu ilgu sulu kūri. Tas nozīmē, ka veselu mēnesi dzeršu tikai svaigas augļu un dārzeņu sulas un ūdeni, lai attīrītu savu organismu no manu iepriekšējo ēšanas paradumu (ēdu visu, kas nekustās) atstātajām sekām.
Tagad nedaudz sīkāk par tā saucamo juice detox (mana pieredze, mājas bibliotēka, internets).
- pāris dienas pirms sulu kūres ieteicams ievērot vegānu ēšanas principus.
- dienas laikā jāizdzer 1-2 litri svaigi spiestas sulas un 1.5-2 litri ūdens. Var dzert arī zāļu tējas. Cilvēki, kuriem nepietiek vien ar sulām, uzturā var lietot gan svaigus, gan pagatavotus dārzeņus un augļus.
- pirmo reizi sulu kūri nav ieteicams veikt ilgāk par pāris dienām.
- lielisks veids, kā attīrīt organismu no toksīniem, kurus esam uzkrājuši nepareizas ēšanas rezultātā.
- palielinās enerģijas līmenis.
- pirmās trīs dienas var mākt stiprs izsalkums, nogurums, domas par ēdienu, taču tas tā ir tikai tādēļ, ka asinīs krītas cukura līmenis. Organismam netiek piegādāts tik daudz cukura (mēs taču ēdam veselīgi nevis čipsi, koliņas, majonēzes) un tam jāizlieto jau asinīs esošais cukurs (no mūsu neveselīgajām maltītēm). Bet kad šīs 3 dienas ir garām, tad izsalkums ir zudis, un vari ar vieglu prātu nodoties sulu pasaulei, jo kur gan būs vēl vairāk vitamīnu, ja ne svaigos augļos un dārzeņos?!
- šis ir arī lielisks veids, lai zaudētu lieko svaru. Pirmajās dienās svars kritīsies straujāk, jo kuņģis atbrīvojas no tā satura, tālāk svars krītas lēnāk. Internetā esmu pētījusi neskaitāmus blogus par sulu kūrēm, un vidēji cilvēki kūres sākumā zaudē 0,5-1 kg dienā, taču vēlāk tie ir 2 kg nedēļā. Pati sveru ap 60 kg(ķermeņa masas indekss 18.6 --> to jūs varat aprēķināt seit: http://www.ploome.com/lat/liekais-svars/) un 6 dienu laikā parasti zaudēju 4-5 kg, taču ar laiku svars nāca atpakaļ, jo mana ēdienkarte sastāvēja burtiski no šokolādes un kolas (zinu, briesmīgi, taču man ir apņemšanās mainīties).
- sulu kūre jābeidz pareizi. Pāris nākamās dienas pēc sulu detoksa jāievēro vegānisms.
Lai izdodas tiem, kuri arī nolēmuši palutināt un attīrīt savu ķermeni un garu!
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru